
Odi nma ibido na, ime ihe oma na uru ndi ozo bu echiche anyi, dika uzo isi wuo mgbe niile ma na-achu ihu na magsium nitrate,Maca mac,Apple cider osisi ntụ ntụ,Mkpụrụ osisi Asiatica Astatica,Acerola wepụ. Ka ọ dị ugbu a, anyị na-achọ nkwado dị elu na mba ọzọ na-ere ahịa na-adabere na ụgwọ ọrụ ibe. Kwesịrị inwe mmetụta n'ezie na gị na gị na-akpọtụrụ anyị maka akụkụ ndị ọzọ. A ga-enye ụwa niile ga-enyefe ụwa niile, America, Australia, Australia, ndị ahịa na-enwe ahụmahụ kachasị mma, na-enye ndị ahịa ọrụ nke ọma, na-enye ndị ahịa ọrụ nke ọma na ngwaahịa ha.